메디신볼
메디신볼에 대해 궁금한 점을 해결해 드립니다. 전문가의 선택 요령과 많은 분들의 후기가 준비되어 있으며, 궁금하신 것은 언제든 물어보세요. Q&A만 보셔도 선택의 감이 오실 겁니다.

The Roll Up(롤업)-메디신볼 난이도: 중(김코어 기준) 총4세트 세트당 10~12reps(시간과 중량은 개인 역량에 맞게 진행하면 됩니다) 숙달될수록 메디신볼의 무게를 줄이거나 맨몸으로 하면 됩니다

그런분들을 위해서! 이번시간에는 오랜만에 메디신볼을 이용한 11자 복근 만들기를 해보겠습니다. '메디신볼 브이업'!!! 사진에 보이시는 검/노 메디신볼을 이용해서 브이업이라는 복근운동을 보여드

메디신볼로 할 수있는 푸쉬업 동작 포스팅입니다. 운동이되는 부위로는 가슴,어깨,삼두 입니다. 하지만 메디신볼로 트레이닝을 하므로써 얻을수있는 점은!! 바로 견관절의 안정성 ~~!!! 지루하게

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취향 저격!! 팔뚝을 홀쭉하게 만들 수 있는 "메디신볼 " 겨울이라고 가릴 수 있다고? no!! 두터운 니트 빵빵한 아우터 사이로 튀어나오는 팔뚝살들! 메디신볼로 관리하세요!^^ -바디앤웰니스-
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